Jakie korzyści daje chodzenie do sauny?

sauny infrared

Każdy z nas chciałby zawsze czuć się dobrze i zapomnieć o wszelkich chorobach i dolegliwościach. Niestety, utrzymanie takiego stanu rzeczy nie jest łatwe. Siedzący tryb życia, szalejąca pandemia, jak i zanieczyszczenia środowiska sprawiają, że tyjemy, chorujemy, nasza odporność spada.

Dobra sauna IR

sauny infraredWarto zatem nie tylko zdrowo się odżywiać, uprawiać sport, czy nosić maseczki. Warto kupić sobie także karnet do sauny. Jakie prozdrowotne właściwości ma sauna? Jaką opcję wybrać – w końcu znane są aż cztery ich rodzaje? Na pewno sauna pozwoli nam na zwiększenie odporności. Wysoka temperatura niejako pobudza organizm do działania. Zwiększa się produkcja czerwonych krwinek, usuwane są toksyny zalegające w ciele. Poprawia się wydolność organizmu, dlatego pobyt w saunie jest zalecany po treningu. Poza tym wygrzanie się w saunie a następnie zimna kąpiel ma zahartować nasz organizm, który będzie mniej podatny na infekcje. Druga korzyść jest ważna dla osób borykających się z nadwagą. Same ćwiczenia czy dieta nie zawsze przynoszą spodziewane efekty – a nawet jeśli, to trzeba na nie sporo poczekać.

sauny infraredJednak dzięki saunie proces odchudzania zostanie przyspieszony! Metabolizm będzie pobudzony, szybciej spalimy tłuszcz, a przy okazji zadbamy o to, by skóra pozostała gładka i jędrna nawet przy znaczące redukcji wagi (osoby bardzo otyłe często narzekają na dużą ilość obwisłej skóry na brzuchu, czy ramionach). Po trzecie – pobyt w saunie jest po prostu bardzo przyjemny. Pozwala na całkowite zrelaksowanie się. Ciepło sprawia, że mięśnie i stawy przestają boleć, kontuzje są mniej dotkliwe a mięsnie się szybko zregenerują nawet po intensywnym treningu. Jak zatem wybrać odpowiednią saunę? Na początku najlepsza będą komfortowe sauny infrared od producenta. W takiej saunie nie jest ani ciepło ani wilgotno – oddycha się bez problemów. Promieniowanie IR rozgrzewa nasze ciało od środka – z czasem ewidentnie czujemy gorąco, ale nie z zewnątrz. To opcja dla osób mających problemy kardiologiczne czy pulmonologiczne. Dla osób lubiących ekstremalne temperatury sprawdzi się sauna sucha(fińska). A dla tych co lubią egzotyczne klimaty niczym z dżungli poleca się sauny parowe oraz mokre, jak również ruskie banie.

Jak widać każdy może znaleźć idealną opcję dla siebie jeśli chodzi o pobyt w saunie. To połączenie relaksu i zdrowia, przyjemności i dbałości o siebie. Dzieki temu że jest wiele rodzajów sauny to nawet zagorzały ich przeciwnik będzie mógł poznać ich uroki. Grunt to się nie zniechęcać i odwiedzać sauny regularnie.